به گزارش خبرگزاری تسنیم از مشهد، محمدجعفر صادقی،رئیس گروه آموزش و ارتقاء سلامت دانشگاه علوم پزشکی مشهد ظهر امروز در نشست خبری با خبرنگاران اظهارکرد:طبق آمار اعلامی از سوی سازمان بهداشت جهانی بین 60 تا 70 درصد بیماری‌های جسمی ریشه در مشکلات روانی دارد و معتقدیم که سلامت جسم و روح مکمل یکدیگر هستند.
وی افزود: همه افراد باید در جهت ایجاد نشاط و آرامش در جامعه تلاش کنند تا جامعه‌ای سالم و به‌دور از آسیب‌ها و مشکلات روحی و روانی داشته باشیم.
صادقی خاطرنشان کرد:هرنوع شایعه‌ای که در فضای مجازی پخش می‌شود نباید جدی گرفته شود و به عبارت دیگر از چیزی که هنوز اتفاق نیفتاده و معلوم نیست اتفاق بیفتد نباید نگران شد. به بازگشت آرامش پس از بحران تاکید داریم و به مردم توصیه می‌کنیم که موارد منتشر شده در سایت بسیج سلامت همگانی را مطالعه کنند.
اجرای کمپین سلامت روان با هدف مقابله با استرس‌ها و شرایط حاد زندگی
ندا اخروی، مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد نیز با معرفی سایت بسیج اطلاع‌رسانی و کمپین‌ها، بیان کرد: در پویش بازگشت به آرامش پس از بحران برای افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه ناشی از جنگ پرداخته شده است که این افراد با شناخت علائم خود می‌توانند مراجعه کرده و درمان شوند.
وی عنوان کرد: اطلاعات سایت نیز به افراد کمک می‌کند بدانند چگونه از خود مراقبت کنند و در شرایط بحران به جای ابتلا به این اختلال، رشد سالم را تجربه کنند.
اخروی بیان اینکه خودمراقبتی، تاب‌آوری را افزایش می‌دهد، خاطرنشان کرد: خواب باکیفیت، تغذیه سالم و تحرک و فعالیت بدنی، سطح انرژی را بالا می‌برد و هورمون‌های ضد استرس را افزایش می‌دهد. تقویت سلامت روان نیز از طریق مدیریت هوشمندانه احساسات و هیجانات اتفاق می‌افتد که تاثیرات گسترده‌ای را مانند یادگیری مهارت مدیریت استرس و خشم، حل مسئله، تنظیم هیجانات، ارتباط موثر و فرزندپروری را ممکن می‌کند.
وی اضافه کرد:هر فردی در هر سن، با هر جنسیت و از هر طبقه اجتماعی ممکن است دچار اختلال استرس پس از سانحه شود و این اختلال نشانه ضعف شخصیت نیست. روان‌درمانی، مؤثرترین روش درمان اختلال استرس پس از سانحه است و دارودرمانی نیز یکی از روش‌های درمان آن به شمار می‌رود.
مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: سلامت روان حالتی است که فرد در آن توانمندی‌های خود را می‌شناسد، با استرس‌ها و شرایط خاص زندگی کنار می‌آید، به شکل سازنده کار می‌کند و نقش خود را در جامعه ایفا می‌کند؛ بنابراین نداشتن اختلال یا بیماری روانپزشکی به تنهایی به معنای برخورداری از سلامت روان نیست و فرد باید میان توانمندی‌های ذهنی، عاطفی و اجتماعی خود تعادل برقرار کند.
اخروی خاطرنشان کرد: خودمراقبتی مجموعه‌ای از اقدامات آگاهانه، هدفمند و مستمر است و حیاتی‌ترین ابزار برای پیشگیری از فرسودگی و ارتقا و تداوم توانمندی‌های فرد به شمار می‌رود. در سلامت روان، توجه به نیازهای جسمی و روانی و ایجاد تعادل در زندگی نیز بخشی از مراقبت از خود در برابر فشارهاست.
انتهای پیام/282